Noticia

Unas nociones de yoga
05/09/2019

Cuando entramos por primera vez a una clase de yoga, pensamos que vamos a meditar y estirar un poquito. Después pruebas y te das cuenta que te duelen hasta las pestañas..... A medida que va pasando el tiempo vas sintiendo tu cuerpo, tomas consciencia de él y de la respiración.... Poco a poco la consciencia que tienes durante la clase de yoga o la meditación, la llevas al dia a día... y vas estando mas presente, en el aquí y ahora. Vas aceptando tu practica y a ti mismo tal y como sois..... sin compararte, aprendes a respirar, a sentir tu cuerpo. Una vez que te adentras en el yoga y la meditación, poco a poco te vas conociendo más a ti mismo y aprendes a escuchar tu voz interna.

Yo os animo a todos a adentraros en el maravilloso mundo del yoga y disfrutar de todos sus beneficios.

Ana. Monitora Up Center

« Volver